4月20日周四晚上19:00
活动类型:
羽毛球
活动时段:
2023-04-20 19:00 至 2023-04-20 22:00
活动地点:
组织者   :
兰大萃英管理员 (18709316050)
报名人数:
20/20
报名要求:
距报名截止还剩:
报名人:
报名人数:
1
活动费用:
0
会费
*此活动报名后可撤销
报名用户
兰大萃英管理员
1
萃英 宋池
1
萃英 白白
1
萃英—杨楠
1
萃英-黎睿哲
1
萃英-蒋花
1
萃英—李霖
1
知恩郑
1
萃英-李旭军
1
萃英-彭思敏
1
李璇
1
翠英-李威昊
1
萃英-唐卓诗
1
Alger
1
萃英 只佳利
1
萃英 冯圣军
1
萃英 韩骐泽
1
萃英杨凯利
1
萃英-葛怡晴
1
萃英 海天
1
候补用户
萃英-俞启洋
球馆位置
兰州大学-体育馆
地址:甘肃省兰州市城关区天水南路222号
电话:(0931)8830606
活动说明
兰州大学萃英俱乐部内部训练 男生训练(4月20日) 热身活动 15分钟 步伐训练:全场六点被动步伐 一组24次,跑3组 平抽挡 10分钟 多球训练:左后方高远球+斜线上网搓球,右后方高远球+斜线上网搓球 16个一组,做4组 后场两点连续进攻 16个一组,做4组 正手过渡直线+斜线,一边两组,一组20个 放松拉伸 自由活动 女生训练(4月20日) 准备热身活动 15分钟 半场前后步伐训练:1组24次,两边,每边2组 两人对拉高远球 20分钟 5×4 后场一点打网前两点 20分钟 5×4 多球:两边放网(带步伐的)2组 每组20个 放松拉伸 自由活动
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