10月26日周四晚上19:00
活动类型:
羽毛球
活动时段:
2023-10-26 19:00 至 2023-10-26 22:00
活动地点:
组织者   :
兰大萃英管理员 (18709316050)
报名人数:
15/16
报名要求:
距报名截止还剩:
报名人:
报名人数:
1
活动费用:
10
会费
*此活动报名后可撤销
报名用户
萃英-黎睿哲
1
丁鼎
1
萃英-于博阳
1
大眼提琴不紧安心
1
萃英—王祺
1
Qing_Kong
1
萃英 白白
1
萃英 邵佳慧
1
萃英-陈晓雅
1
萃英—韩晶晶
1
萃英 黎维萍
1
萃英-薛涵
1
翠英 杨文鑫
1
萃英-汪鹏
1
萃英 张明旭
1
球馆位置
兰州大学-体育馆
地址:甘肃省兰州市城关区天水南路222号
电话:(0931)8830606
活动说明
萃英俱乐部训练 旧馆场地1257号场地 1.小碎步中前场四点,15*3 2.专项步伐 ①V字跳1min*2 ②全蹲转髋20*3 ③斜线两步一跳,20*2 3.全场步伐(六个点) ①常规启动,24*2 ②平行启动,24*2 4.进攻练习 ①杀直线上斜线推直线,10*3 ②吊直线上直线勾(推)对角,10*3 ③网前接斜线突击,10*3 5.防守练习 二杀一(进攻方平行站位)杀直线回斜线,4min轮换,每人3组 二杀一(进攻方前后站位),4min轮换,每人3组
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